今日推荐：运动健身
主讲人：范志能
主讲人单位：武汉赫菲尔健身房
主讲人简介：
国家二级运动员，国家一级裁判员，国家一级健身指导员，赫菲尔健身会馆私人健身教练
讲座简介：
现代社会是一个以瘦为美的社会。所以拥有前凸后翘的S型曲线的完美身材，是我们想要追求的！
世界古代史上最伟大的哲学家、科学家和教育家——亚里士多德对身体保健颇有见地：“运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。”可见，健身还是有一定的遵循规律和科学之道的，否则会适得其反，损害健康。
适量运动有助于我们提高增强抵抗力、缓解压力、排出体内毒素并且运动健身的时候我们脑海中的吸氧量增加，而且整个人的脑子一般都会处在一种比较亢奋的状态，这个时候的我们会觉得不管是思考还是做点别的，脑子都特别好使，变得敏捷、聪明了。
快让我们运动起来吧~
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