今日推荐：肚皮舞
主讲人：杨毅
主讲人单位：showtime健身
主讲人简介：
showtime健身肚皮舞教师
讲座简介：
本集介绍了肚皮舞的基本要领和步骤
肚皮舞，最好的冻龄神器！
肚皮舞，不像传统的运动，它就是最适合女性的舞蹈，而且混合了很多抗衰老的动作，加上呼吸的技巧，因此增加了血液循环，平衡，柔软度和力量。
经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
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